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		<title>「福辻式」腰痛を治したいなら絶対オススメ！</title>
		<link>http://www.genecf.com/koshi/</link>
		<description>今まで腰の痛みで諦めていた旅行やスポーツが、また出来るようになる方法を紹介します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 10 Jan 2012 21:39:51 +0900</lastBuildDate>
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			<title>リンク集５</title>
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			<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 21:37:24 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集４</title>
			<link>http://www.genecf.com/koshi/link4.html</link>
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			<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 21:37:14 +0900</pubDate>
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			<title>リンク集３</title>
			<link>http://www.genecf.com/koshi/link3.html</link>
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			<pubDate>Sun, 9 Oct 2011 10:48:06 +0900</pubDate>
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			<title>お勧めしたい人</title>
			<link>http://www.genecf.com/koshi/entry6.html</link>
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「福辻式」腰痛体操は、長年病院や整体に通っているのに、一向に効果がないという方や、その時に腰の痛みが取れてもまた再発してしまうと言う方でも効果を実感することができます。腰が痛いとどうしても、腰を揉んだりたたいたりしてしまいますが、「福辻式」腰痛体操は、脚の筋肉と腰の筋肉が連動していることに注目し、脚のストレッチを行うことにより、腰の痛みを取っていきます。腰に軽い痛みのある方でも、激痛で立てないという方でも効果を感じることができます。また、椎間板ヘルニアの方でも痛みを軽減することができます。椎間板ヘルニアの場合、筋肉が柔らければ筋肉が椎間板を吸収してしまい、神経を圧迫することがないので痛みを感じないのですが、筋肉が硬いと神経が圧迫され痛みを感じます。痛みを感じると腰に力を入れてかばおうとするのでさらに筋肉が硬くなり痛みも増します。それで「福辻式」腰痛体操を実践して筋肉を柔らかくすると劇的に痛みが減ります。同じ理由で坐骨神経質の方にも「福辻式」腰痛体操は効果があります。
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			<pubDate>Sun, 9 Oct 2011 10:41:29 +0900</pubDate>
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			<title>「福辻式」腰痛体操体験談</title>
			<link>http://www.genecf.com/koshi/entry5.html</link>
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私は30代後半ですが、20代後半以降何度かぎっくり腰になり、その後ずっと腰の痛みに悩まされてきました。仕事上、倉庫の荷物を運んだりすることがあったのですが軽い荷物でも、恐る恐る持ちあげて運んでいるような状態でした。外出しても腰が痛くなり、あまりの痛さに歩けなくなることもありました。家事も大変で、キッチンでずっと立って料理をしていると、腰が痛くなってきます。子供の抱っこも腰に負担があってとても大変でした。今までいろいろな腰痛体操も試しましたが、効き目がなく中には、翌日かえって腰痛が増してしまうような体操もありました。そんな時に「福辻式」腰痛体操のDVDを見つけてまずは足のエクササイズをやってみました。1回やっただけなのに明らかに痛みが軽減されました。これまで1カ月続けてきましたが、家事も荷物を持ちあげるのもだいぶ楽になりました。たまに痛みが出るとすぐにこのエクササイズをやってみます。そうするとかなり痛みが和らぎます。初めて効果を実感した体操なのでこれからも続けて行こうと思います。
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			<pubDate>Sun, 9 Oct 2011 10:41:04 +0900</pubDate>
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